10 Lebensmittel, die Sie essen sollten, um eine schöne Haut zu haben
Orange, voller Vitamin C
Sie wünschen sich eine geschmeidige, straffe und gesunde Haut? Konzentrieren Sie sich auf Vitamin C, das bei der Bildung von Kollagen hilft, dem Element, das für die Elastizität Ihrer Haut verantwortlich ist.
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Artischocke, 100 % Antioxidans
Die Artischocke ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Ballaststoffen und hat eine starke antioxidative Wirkung. Das Ergebnis? Ihre Haut ist gesünder und strahlender. Darüber hinaus fördert es die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel: Entstaut strahlt Ihr Gesicht!
Papaya, für einen frischen Teint
Diese exotische Frucht ist besonders reich an Beta-Carotin, das die Zellerneuerung fördert und Ihrer Haut hilft, sich vor UV-Strahlen zu schützen.
Brokkoli, das regenerierende Gemüse
Mit seinen Vitaminen B, C, E, K und A repariert Brokkoli beschädigtes Gewebe. Am besten roh oder gedünstet essen!
Dunkle Schokolade, ein wirksames Anti-Aging-Mittel
Obwohl dunkle Schokolade ein Genussmittel ist, hat sie dennoch Vorzüge. Reich an Polyphenolen, vertreibt es freie Radikale und minimiert das Auftreten kleiner, feiner Linien.
Knoblauch, eine Anti-Unvollkommenheitskraft
Knoblauch wirkt antibakteriell und bekämpft wirksam Hautinfektionen und Akne. Ohne Mäßigung konsumieren!
Lachs, reich an Omega
Dank seiner essentiellen Fettsäuren wird Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt, was zu mehr Geschmeidigkeit und perfekter Widerstandskraft führt. Darüber hinaus ist Lachs sehr reich an Omega 3 und 6: Ihre Haut wird genährt, weich gemacht und leidet nicht mehr unter Trockenheit oder Reizungen.
Die Avocado, ein leuchtendes Gesicht
Avocado ist ein magisches Lebensmittel und versorgt Ihre Epidermis mit Vitamin E, das ihre Vitalität und Leuchtkraft steigert.
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Austern, Meister der Spurenelemente
Anti-Falten, Anti-Aging der Haut, Austern sind reich an Zink und Selen. Bei regelmäßiger Einnahme bewahren sie Ihre Jugendlichkeit!
Walnüsse, gegen Hautprobleme
Ausgestattet mit Kupfer, Magnesium, Mangan, Kalium, Kalzium und Eisen sind Nüsse ein sehr vollwertiges Nahrungsmittel, um Hautprobleme, Infektionen, Talgüberproduktion und Akne wirksam zu bekämpfen.
Für eine Haut, die vor Jugendlichkeit und Schönheit strahlt, wählen Sie eine gesunde Ernährung! Und um diese Vorteile zu vervollständigen, sollten Sie darüber nachdenken, selbstgemachte und natürliche Masken zuzubereiten!
