10 voedingsmiddelen om een mooie huid te krijgen
De sinaasappel, vol vitamine C
Wilt u een soepele, tonische en gezonde huid? Richt u op vitamine C, die helpt bij de vorming van collageen, dit element dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van uw huid.
Ontdek de vetverbrandende menu's van Croq'Kilos!
De artisjok, 100% antioxidant
Naast dat het heerlijk is, zit de artisjok vol vezels en heeft het een sterke antioxidantwerking. Het resultaat? Je huid is gezonder en stralender. Bovendien bevordert het de spijsvertering en verlaagt het cholesterol: ontgiftigd straalt je gezicht!
De papaja, voor een frisse teint
Deze exotische vrucht is bijzonder rijk aan bètacaroteen, dat de celvernieuwing bevordert en uw huid een duwtje in de rug geeft om zich te beschermen tegen UV-stralen.
Broccoli, de regenererende groente
Met zijn vitamines B, C, E, K en A herstelt broccoli beschadigd weefsel. Bij voorkeur rauw consumeren, of gestoomd!
Donkere chocolade, een effectieve anti-aging
Voedselplezier, pure chocolade heeft niettemin zijn deugden. Rijk aan polyfenolen, jaagt het vrije radicalen weg en minimaliseert het de vorming van fijne lijntjes.
Knoflook, een anti-onvolkomenheid kracht
Antibacterieel, knoflook bestrijdt effectief huidinfecties en acne. Te consumeren zonder mate!
Zalm, rijk aan omega
Dankzij de essentiële vetzuren is uw huid beschermd tegen de schadelijke effecten van de zon, met als resultaat een grotere soepelheid en een perfecte weerstand. Bovendien is zalm zeer rijk aan omega 3 en 6: gevoed, verzacht, ondervindt uw huid geen uitdroging of irritatie meer.
De advocaat, een stralende mijn
Magisch voedsel, de avocado levert vitamine E aan uw huid, die de vitaliteit en de helderheid ervan verhoogt.
Bent u diëtiste? Ontdek onze steungroep.
De oesters, kampioenen in sporenelementen
Anti-rimpels, anti-veroudering van de huid, oesters zijn rijk aan zink en selenium. Regelmatig geconsumeerd, behouden ze uw jeugdkapitaal!
Noten, tegen huidproblemen
Bevatten koper, magnesium, mangaan, kalium, calcium en ijzer, noten zijn een zeer complete voeding om effectief te vechten tegen huidproblemen, infecties, overproductie van talg en acne.
Voor een stralende, jeugdige en mooie huid, kies voor een gezonde voeding! En om deze voordelen aan te vullen, denk eraan om zelfgemaakte en natuurlijke maskers te maken!
