10 matvarer å spise for å få vakker hud

Forurensning, stress, kulde eller sol: huden din trenger å ruste seg for å møte de mange angrepene. Hva om skjønnheten til huden din lå i tallerkenen din? For en kur som gir glød, her er 10 uunnværlige matvarer.

Appelsinen, full av vitamin C

Vil du ha en myk, tonet og sunn hud? Sats på vitamin C, som hjelper til med dannelsen av kollagen, dette elementet som er ansvarlig for elastisiteten i huden din.

Oppdag Croq'Kilos fettforbrennende menyer! 

Artisjokken, 100% antioksidant

I tillegg til å være deilig, er artisjokken full av fiber og har en sterk antioksidantkraft. Resultatet? Huden din er sunnere og mer strålende. I tillegg letter den fordøyelsen og reduserer kolesterolet: avsperret, stråler ansiktet ditt!

Papaya, for en frisk hudfarge

Denne eksotiske frukten er spesielt rik på betakaroten, som fremmer cellefornyelse, og gir huden din et løft for å beskytte seg mot UV-stråler.

Brokkoli, den regenererende grønnsaken

Med sine vitaminer B, C, E, K og A reparerer brokkoli skadede vev. Bør helst spises rå, eller dampet!

Mørk sjokolade, en effektiv anti-aldring

Nytelsesmat, mørk sjokolade har ikke mindre enn sine fordeler. Rik på polyfenoler, bekjemper den frie radikaler og minimerer dannelsen av små rynker.

Hvitløk, en anti-uregelmessighet kraft

Antibakteriell, hvitløk bekjemper effektivt hudinfeksjoner og akne. Kan konsumeres uten moderasjon!

Laksen, rik på omega

Takket være sine essensielle fettsyrer, er huden din beskyttet mot solens skadelige effekter, med større smidighet og perfekt motstand som resultat. I tillegg er laksen veldig rik på omega 3 og 6: næret, mykgjort, opplever ikke huden din lenger tørking eller irritasjon.

"Advokaten, en lysende gruve"

Magisk mat, avokado gir huden din vitamin E, som øker dens vitalitet og lysstyrke.

Er du på diett? Oppdag vår støttegruppe.

"Østers, mestere i sporstoffer"

Anti-rynker, anti-aldring av huden, østers er rike på sink og selen. Når de konsumeres regelmessig, bevarer de din ungdommelige kapital!

Nøtter, mot hudproblemer

Beriket med kobber, magnesium, mangan, kalium, kalsium og jern, er nøtter en svært komplett matvare for effektivt å bekjempe hudproblemer, infeksjoner, overproduksjon av talg og akne.

For en strålende ungdommelig og vakker hud, velg et sunt kosthold! Og for å komplettere disse fordelene, tenk på å lage hjemmelagde og naturlige masker!